Ingredientes :
- 4 colheres de sopa de açúcar (mascavo)
- 1/2 xícara de mel
- 1 xícara de flocos crocantes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de uva passa sem sementes
- 1 colher de sopa de margarina light
MODO DE PREPARO
- Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
- Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
- Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
- Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
- Guarde em um recipiente hermético
- Rende 12 unidades de 30 (Link da pagina: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/11167-barrinha-de-cereal-light.html

amada vc esta muito bem eu tbm fiz a bariatrica aqui na italia to com 3 messes e off16 kilos espero chegar igual a vc bjus estarei aqui sempre dando uma olhadinha...
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