quinta-feira, 2 de maio de 2013

Barrinha de cereal light











Ingredientes :


  • 4 colheres de sopa de açúcar (mascavo)
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 xícara de flocos crocantes
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de uva passa sem sementes
  • 1 colher de sopa de margarina light



MODO DE PREPARO


  1. Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
  2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
  3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
  4. Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
  5. Guarde em um recipiente hermético
  6. Rende 12 unidades de 30              (Link da pagina: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/11167-barrinha-de-cereal-light.html

Um comentário:

  1. amada vc esta muito bem eu tbm fiz a bariatrica aqui na italia to com 3 messes e off16 kilos espero chegar igual a vc bjus estarei aqui sempre dando uma olhadinha...

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